दूध और अंडे से भी ज्यादा पावरफुल है ये पाउडर...
Health News : दूध को कंप्लीट फूड माना जाता है. इस वजह से मां-बाप अक्सर बच्चों को 1 ग्लास दूध जरूर देते हैं. लेकिन कई बार कुछ बच्चों को दूध से एलर्जी होती है या दूध पचता नहीं है या फिर उन्हें दूध का स्वाद ही पसंद नहीं आता है.
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Health News : दूध को कंप्लीट फूड माना जाता है. इस वजह से मां-बाप अक्सर बच्चों को 1 ग्लास दूध जरूर देते हैं. लेकिन कई बार कुछ बच्चों को दूध से एलर्जी होती है या दूध पचता नहीं है या फिर उन्हें दूध का स्वाद ही पसंद नहीं आता है. ऐसे में आप उन्हें हर दिन खाने में एक खास चीज दे सकते हैं. कंप्लीट फूड होने के साथ ये दूध का बेहतरीन विकल्प माना जाता है.
दरअसल, हम बात कर रहे हैं सहजन के पाउडर की जिसे ड्रमस्टिक भी कहते हैं. रांची के आयुर्वेदिक डॉक्टर वीके पांडे ( विनोबा भावे यूनिवर्सिटी से बीएएमएस) ने बताया ड्रमस्टिक के दीवाने पीएम मोदी भी हैं.
डॉक्टर वीके पांडे बताते हैं इसे कंप्लीट फूड इसलिए कहा जाता है, क्योंकि इसमें कई सारे पोषक तत्व मौजूद है. इसमें विटामिन, जिंक, मैग्नीशियम, पोटेशियम, ओमेगा 3 एसिड, कैल्शियम, प्रोटीन, फैटी एसिड जैसे तत्व पाए जाते हैं.
इस वजह से ये दूध का बेहतरीन विकल्प माना जाता है. अगर बच्चे दूध नहीं पीते तो आप उन्हें एक चम्मच ड्रमस्टिक पाउडर पानी में मिलाकर दे सकते हैं या फिर आप सब्जी में भी इसे डाल सकते हैं. हेल्दी होने के साथ-साथ इसका टेस्ट में भी लाजवाब होता है.
डॉ.वीके पांडे आगे बताते हैं कि पोषक तत्वों से भरपूर होने की वजह से ये आपकी बॉडी को ताकत देने का काम करता है. साथ ही ये हीमोग्लोबिन को भी बढ़ाता है.
ये शरीर में पोषक तत्व की कमी को पूरा कर इम्यूनिटी सिस्टम और दिमाग को मजबूत करता है. इसके सेवन से शरीर में चुस्ती और फुर्ती आती है और आप पूरे दिन काफी एक्टिव महसूस करते हैं.
Disclaimer : इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. khulasapost किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.(एजेंसी)
